关键点：孕11周感觉腹部一跳一跳，可能原因包括腹主动脉搏动、肠蠕动亢进、腹部肌肉痉挛；腹主动脉搏动多见于瘦孕妇，剧烈运动等情况可出现，与心率一致，肚脐两侧可摸到；肠蠕动亢进可能因自身较瘦且肠蠕动增强，可伴有腹痛，大便后缓解，要注意饮食清淡；腹部肌肉痉挛多因突然改变体位，会有牵拉疼痛，改变体位或热敷可缓解；孕11周要注意多休息，胎儿不稳定，有腹痛等异常需及时就医。
一、腹主动脉搏动：这种情况通常发生在身材较为瘦弱的孕妇身上。当孕妇进行剧烈运动或者情绪出现激动时，就容易引发腹主动脉搏动，从而感觉到腹部一跳一跳的。其跳动频率与孕妇自身的心率是完全一致的，一般在肚脐两侧的腹直肌附近都能够触摸到这种跳动。如果孕妇除了这种跳动感之外没有其他不适症状，通常对身体不会产生太大影响，只要注意休息，这种情况往往能够得到缓解。
二、肠蠕动亢进：在正常状态下，肠蠕动是难以被自身所感知的。但若是肠蠕动变得亢进，再加上孕妇本身比较瘦，就有可能感觉到腹部一跳一跳的，同时可能还会出现略微的腹痛症状。一般在排便之后，这种情况可以得到缓解。此时孕妇需要注意饮食保持清淡，不要食用辛辣刺激性以及寒凉的食物。
三、腹部肌肉痉挛：当孕妇突然改变体位时，很容易造成腹部肌肉痉挛，进而出现肌肉跳动的现象，也可能会伴有牵拉疼痛。一般通过改变体位或者适当进行热敷，这种情况就能得到缓解。
在孕11周时，属于怀孕早期阶段，孕妇需要格外注意多休息，不能进行剧烈运动，也不能有性生活，因为此时胎儿还不是很稳定。如果孕妇出现腹痛、阴道见红等异常症状时，一定要及时前往医院就诊，明确具体病因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。
总结：孕11周腹部跳动可能有多种原因，要注意分辨。孕妇早期要注意多方面，出现异常及时就医处理。