目前国际上通用的血糖正常值范围具体如下：对于静脉抽血血糖值，3.9至6.1mmol/L为正常空腹血糖，大于等于7.0mmol/L则达到糖尿病标准，6.1至7.0mmol/L之间属于空腹血糖受损，也被称为糖尿病前期；而静脉抽血血糖值在7.8mmol/L以下为正常餐后2小时血糖，大于等于11.1mmol/L为达到糖尿病，7.8至11.1mmol/L之间为糖耐量异常，同样也叫糖尿病前期。
控制血糖的办法主要有以下几种：
一、均衡饮食。在饮食方面要注重营养均衡，可采取少食多餐的方式，避免进食高糖、高热量的食物，尽可能选择升糖指数低的食物。同时还要注意把控一天摄入的总热量，减少碳水化合物的摄取量。
二、积极锻炼。增加活动量或者进行更多的运动锻炼，2型糖尿病患者通过加强锻炼通常能获得更好的血糖控制效果。即便是很简单的运动，如每天坚持步行20分钟，只要持之以恒，就能够有效改善胰岛素抵抗。
三、遵医嘱用药。严格按照医嘱进行口服药物治疗，并且要定期监测血糖，依据血糖的波动情况对药物进行调整。
四、管理情绪。调节心态、放松心情、调整情绪，克服患病后的恐惧、消极等不良心态，这同样有利于血糖的控制。
血糖偏高或偏低都会带来诸多危害：
1.身体不适。人体血糖过低时，能量供应不足，可能会出现心率加速、头晕、出汗、恶心等症状。血糖过高会使血管脆性增加，影响血液供应，对神经也有一定毒性作用，可能导致感觉神经减弱等。
2.精神失常。长期反复且严重的低血糖发作可能导致中枢神经系统出现不可逆的损害，引起病人性格变异、精神失常、痴呆等。
3.病变。血糖过高或过低情况严重时都会危及生命，血糖过高最终可能发展为糖尿病，而糖尿病极易合并心血管病变、周围神经病变、视网膜病变、尿毒症等并发症。
总之，要重视血糖值的变化，了解其正常范围，通过合理的方法来控制血糖，以避免血糖异常带来的各种不良影响。