有点胃痛、拉肚子还想吐，可能是急性胃肠炎引起的。一般来说，急性胃肠炎多在进食不洁食物后12~24小时内出现这些症状。
可能的病因
饮食因素： 比如吃了被细菌、病毒污染的食物，像变质的剩饭、不洁的海鲜等，这些食物中的病原体容易引发胃肠道的炎症反应，导致胃痛、腹泻、恶心想吐。例如，食用被大肠杆菌污染的食物后，就可能很快出现不适症状。感染因素： 病毒感染如轮状病毒、诺如病毒等感染胃肠道，也会出现这种情况。细菌感染如沙门菌、志贺菌感染肠道，同样可引发上述症状。比如儿童感染轮状病毒后，常出现腹泻、呕吐伴发热等表现，同时可能伴有胃痛不适。腹部着凉： 腹部受到寒冷刺激，也可能引起胃肠道功能紊乱，出现胃痛、拉肚子、想吐的症状。尤其是在季节交替时，夜间不注意腹部保暖，就容易发病。
自我缓解方法
补充水分： 因为拉肚子和呕吐会导致身体失水，要多喝些温水，也可以喝淡盐水，防止脱水。一般每小时可以喝100~200毫升左右的水。调整饮食： 发病期间尽量吃些清淡易消化的食物，比如稀粥、面条等。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会加重胃肠道负担。例如可以连续1~2天吃清淡的稀粥面条。休息调养： 要多休息，让胃肠道得到充分的恢复时间。保证充足的睡眠，有利于身体机能的修复，促进病情好转。
需就医的情况
症状严重时： 如果拉肚子次数频繁，一天达10次以上，或者呕吐剧烈，无法进食进水，伴有明显的口渴、尿少等脱水表现，就需要及时就医。还有如果胃痛剧烈难以忍受，或者出现发热持续不退（体温超过38.5℃以上），也应该尽快去医院就诊。特殊人群： 对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群出现这种情况，也需要及时就医。因为老年人身体机能差，儿童和孕妇情况特殊，病情变化可能较快，需要专业医生评估和处理。