拉肚子拉水可能是由多种原因引起的，如感染、食物中毒、肠道疾病等。以下是一些止泻的小妙招：
1.补充水分：拉肚子会导致身体失去大量水分，因此需要及时补充水分。可以喝适量的温开水、淡盐水或口服补液盐，以防止脱水。
2.饮食调整：在拉肚子期间，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物。可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面条、鸡肉等。
3.注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用受污染的食物和水。饭前便后要洗手，餐具要消毒。
4.使用药物：可以服用一些止泻药物，如蒙脱石散、黄连素等。但应在医生的指导下使用，避免滥用药物。
5.使用脐贴：脐贴是一种中医外治法，通过贴敷在肚脐上的药物来治疗疾病。一些脐贴具有止泻的功效，但使用前应咨询医生。
6.按摩腹部：顺时针按摩腹部可以促进肠道蠕动，缓解拉肚子的症状。
7.注意休息：拉肚子期间应注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠。
需要注意的是，如果拉肚子拉水的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如高热、腹痛、呕吐等，应及时就医，以免延误病情。此外，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，应在医生的指导下使用药物和治疗方法。