闹肚子通常指腹泻，成人每天腹泻次数超过3次，且粪便稀薄、含水量增加就可能是闹肚子。引发闹肚子的原因有很多，比如感染细菌、病毒，食用不洁食物等。
闹肚子的常见原因
感染性因素： 细菌感染是常见原因之一，像大肠杆菌、沙门氏菌等感染肠道后，会引起肠道炎症，导致腹泻。例如，食用被大肠杆菌污染的食物后，短时间内可能就会出现腹痛、腹泻症状。病毒感染也较为常见，轮状病毒感染多发生在婴幼儿群体中，会引起急性胃肠炎，出现腹泻、呕吐等症状。非感染性因素： 饮食不当是常见的非感染性原因。比如食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或者进食过多生冷食物，都可能刺激肠道，导致肠道蠕动加快，引发腹泻。还有腹部受凉也会引起闹肚子，寒冷刺激会影响肠道的正常蠕动和消化功能，使人出现腹泻症状。
如何初步判断闹肚子严重程度
轻度闹肚子： 每天腹泻次数一般在3 - 10次左右，大便性状为稀便，但没有出现脱水症状，精神状态通常较好，食欲影响不大。比如只是偶尔吃坏东西导致一天腹泻4 - 5次，大便稍微稀一些，没有明显口渴、眼窝凹陷等脱水表现。中度闹肚子： 腹泻次数可能在10 - 20次左右，大便呈水样便，可能会出现口渴、尿少、皮肤弹性稍差等轻度脱水症状，精神状态有所变差，食欲明显减退。例如一天腹泻15次左右，大便像水一样，有口渴感觉，尿量减少。重度闹肚子： 腹泻次数频繁，每天可达20次以上，大便为大量水样便，会出现严重脱水症状，如极度口渴、眼窝深陷、皮肤弹性极差、精神萎靡甚至昏迷等，还可能伴有电解质紊乱等情况。比如一天腹泻30多次，皮肤干燥无弹性，精神差，可能还会有四肢冰凉等表现。
闹肚子时的饮食注意事项
轻度闹肚子时： 可以适当进食一些清淡易消化的食物，比如小米粥，小米粥容易消化，还能补充一定的能量。也可以吃点软面条，面条比较细软，对肠道刺激小。要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，像辣椒、油炸食品、冰镇饮料等都不宜吃。中度及重度闹肚子时： 这时候肠道功能比较脆弱，需要暂时禁食一段时间，让肠道得到休息。一般禁食6 - 12小时左右，然后可以先喝一些淡盐水，补充丢失的水分和电解质。之后再逐渐进食少量流质食物，如米汤等，待肠道逐渐恢复后，再慢慢过渡到半流质食物，如稀软的粥等。但要注意避免食用会加重腹泻的食物，如粗纤维多的蔬菜、高油脂食物等。