通常来说，以下这些方法有助于让胸部变大：
一、食用胶原蛋白和蛋白质高的食物：
1.猪蹄：富含胶原蛋白。
2.排骨汤：营养丰富。
3.牛肉：有较高蛋白质。
4.木瓜：单独食用或搭配牛奶，丰胸效果较好。
5.牛奶：对胸部发育有帮助。
6.青木瓜、地瓜叶和各种莴苣：都是效果不错的丰胸食物。
7.黄豆、青豆和黑豆：不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素、异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素水平，利于保持乳房发育，但这种方式效果较为缓慢。
二、其他方式：
1.若乳房特别小，可考虑服用激素类药物，但需谨慎。
2.也可以前往正规医院的整形外科或乳腺外科进行丰胸手术。
总之，想让胸部变大可以尝试上述方法，但要根据自身实际情况选择合适的方式，同时注意安全和健康。