增强体质能够提升性功能。
以下是具体的阐述：
一、适当锻炼可增强体质从而对性功能产生积极影响。如进行有氧运动、游泳、慢跑等锻炼，能够提升机体抵抗力，强化身体素质，这对性功能的持久力有一定帮助。其中推荐有氧运动，因其具备强度低、有节奏、持续时间长的特点，常见的有氧运动包含游泳、打太极拳、健步走、慢跑、登山等。
1.中高强度的有氧运动能改善性功能，且若持续锻炼超过6个月，改善效果会更为显著。
2.有氧运动还能抑制阴茎海绵体的应激反应，降低局部促炎性细胞因子的水平，增加一氧化氮利用度和内皮祖细胞数量，同时改善血管内皮功能。
二、通过收缩肛门锻炼也能增强局部肌肉力量，推动血液循环，对持久度的提升有一定作用。
总之，通过适当锻炼和特定的锻炼方式，有助于增强体质，进而改善性功能。