流清鼻涕和发烧是感冒的常见症状，以下是一些建议：
1.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
2.补充水分：多喝水，以保持身体水分平衡，防止脱水。
3.药物治疗：可以使用一些退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，来缓解发烧症状。同时，可以使用一些抗组胺药，如氯苯那敏或苯海拉明，来减轻流清鼻涕的症状。请务必按照药品说明书的剂量和使用方法服用药物。
4.鼻腔护理：使用盐水滴鼻或喷鼻剂来清洁鼻腔，缓解鼻塞和流涕症状。
5.饮食调理：多吃富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于提高免疫力。
6.就医：如果症状持续时间较长或严重影响生活，或者出现其他不适症状，如咳嗽、喉咙疼痛等，建议及时就医，以便获得更专业的治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状持续不减或加重，建议及时就医。同时，在感冒期间，应避免前往人群密集的场所，注意个人卫生，勤洗手，戴口罩，以防止交叉感染。