生完孩子小肚子特别大的原因主要有以下几种：
一、子宫收缩不良
生完孩子后小肚子特别大可能是子宫收缩不良导致的。一般来说，女性在产后子宫会逐渐恢复，内脏也会慢慢归位，但被撑大的腹部无法立刻收紧，尤其是子宫收缩不良的情况下，就会使得小肚子显得特别大。子宫收缩不良可能是多种因素引起的，比如产后休息不好、身体虚弱等。
二、脂肪堆积
有些女性在生产后，特别是在坐月子期间，由于长期不运动，再加上营养摄入过剩，就容易造成腹部脂肪大量堆积，进而引起小肚子非常大。这是因为产后活动量减少，身体消耗的能量减少，而过多的营养物质就会转化为脂肪储存起来。
三、腹直肌分离
生产后小肚子大还可能是腹直肌分离造成的。生完宝宝后，腹直肌会出现不同程度的分离，腹壁变得松弛且有部分弹力纤维断裂。这种情况下，即使子宫已经恢复，腹部也会因为腹直肌的问题而显得较大。
建议产后要注意进行适当的体育锻炼以增强抵抗力，饮食要清淡，多吃瓜果蔬菜以补充体内缺乏的维生素。如果是由于腹直肌分离导致的，需要通过科学的自我锻炼来进行自我修复，比如可以采用仰面平卧训练法、跪姿训练法、平板支撑等方法。总之，要根据具体情况采取相应的措施来改善生完孩子后小肚子大的问题。