30岁脸部下垂可通过如下方法改善：
一、一般治疗：30岁脸部出现下垂情况，很可能是由于胶原蛋白以及水分过度流失所导致。首先，必须做好防晒措施以及皮肤的补水工作。同时，要高度重视营养的补充，比如蛋白质、维生素等，这样能避免皮肤过快衰老。
二、物理治疗：以热玛吉为例，其主要是运用射频原理作用于皮肤表面，能够刺激皮肤底层胶原蛋白的增生，从而实现皮肤提拉和紧致相结合的目的。通常需要按照规定进行5个疗程的操作，这样就能看到较为显著的提升效果。
三、手术治疗：像脂肪填充术，主要会取自身体内多余的脂肪，然后经过加工处理并活化后填充到面部松弛下垂的部位。经过3至5个疗程的操作，可以让脸部的皮肤看上去更加紧致饱满，进而达到延缓衰老的效果。
总结概况提示：30岁脸部下垂有多种改善方法，包括做好皮肤护理与营养补充的一般治疗、利用热玛吉等的物理治疗以及如脂肪填充术的手术治疗，可根据自身情况选择合适的方式来改善脸部下垂状况。