通常情况下，宝宝换奶粉拉肚子可通过如下方法缓解：一是控制喂奶次数，二是新奶粉和旧奶粉混合饮用，三是服用益生菌。具体如下：
一、控制喂奶次数：在换奶粉期间，应尽量减少给宝宝喂奶的次数，同时适当多添加一些辅食，通过这种方式慢慢过渡，能让宝宝比较容易适应。因为宝宝的肠胃需要时间来适应新奶粉，如果继续按照以往的喂奶次数，可能会加重肠胃负担，从而导致拉肚子等不适症状。
二、新奶粉和旧奶粉混合饮用：尽可能地在旧奶粉中适量添加新奶粉。开始时，新奶粉的添加量可以少一些，之后逐渐增加新奶粉所占的比例，直至最终完全更换为新奶粉。这样可以让宝宝的肠胃逐渐适应新奶粉的成分，减少因突然更换奶粉而引起的不适。
三、服用益生菌：建议给宝宝服用一些儿童益生菌，如双歧杆菌三联活菌胶囊、双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。这些益生菌能够增强宝宝的肠道消化能力。益生菌可以调节宝宝肠道内的菌群平衡，促进肠道正常的消化和吸收功能，有助于缓解因换奶粉而出现的拉肚子等肠道问题。
总之，当宝宝换奶粉拉肚子时，可采取上述方法进行应对，以帮助宝宝尽快适应新奶粉，缓解不适症状。