宝宝乳糖不耐受，家长可以通过以下方法来解决：
1.调整饮食：如果宝宝还在母乳喂养阶段，妈妈应避免食用奶制品；如果宝宝已经开始吃辅食，可以选择一些低乳糖或无乳糖的食物，如酸奶、奶酪、豆浆等。
2.补充乳糖酶：可以在喂奶前给宝宝补充乳糖酶，帮助分解乳糖。
3.更换奶粉：如果宝宝是因为喝配方奶而导致乳糖不耐受，可以考虑更换为无乳糖或低乳糖的配方奶。
4.药物治疗：如果宝宝症状比较严重，可以在医生的指导下使用药物，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，家长在给宝宝进行治疗时，应先咨询医生的意见，根据医生的建议进行治疗。同时，家长还应注意观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。