脖子痛可能由多种原因引起，比如日常生活中长时间保持不良姿势，像长期低头看手机，据统计，每天低头使用手机超过2小时的人群，脖子痛的发生率会明显升高。
肌肉劳损导致的脖子痛
长时间保持固定姿势：如果长时间伏案工作、低头看电脑或手机，颈部肌肉一直处于紧张状态，就容易引起肌肉劳损，出现脖子痛。比如办公族长时间对着电脑屏幕，颈部肌肉得不到放松，很容易累积疲劳导致疼痛。颈部外伤后：颈部受到轻微的扭伤、挫伤等外伤后，也可能引发脖子痛。比如运动时颈部突然扭转，或者不小心被碰撞，都可能造成颈部肌肉、韧带等组织损伤，进而引起疼痛。
颈椎病引发的脖子痛
颈椎退变：随着年龄增长，颈椎会发生退变，椎间盘逐渐老化、脱水，椎体边缘骨质增生等，这些都会刺激周围的神经、肌肉等组织，导致脖子痛。一般40岁以上人群颈椎退变的几率会增加。颈椎间盘突出：颈椎间盘的髓核突出，压迫周围的神经组织，会引起脖子痛，同时可能伴有上肢麻木、疼痛等症状。例如长期从事重体力劳动或颈部受到过度压力的人，更容易出现颈椎间盘突出。
颈部疾病导致的脖子痛
颈部肿瘤：颈部的一些肿瘤，如甲状腺肿瘤等，也可能引起脖子痛。甲状腺肿瘤增大时可能会压迫周围组织，导致颈部出现疼痛不适。颈部感染：颈部软组织感染、淋巴结炎等颈部感染性疾病，也会出现脖子痛的症状，同时可能伴有局部红肿、发热等表现。比如颈部淋巴结受到细菌感染引发炎症时，就会有脖子痛的情况。