乳腺癌是可以在一定程度上预防的。有研究表明，通过采取一些措施，约三分之一的乳腺癌是可以预防的。
生活方式方面的预防
健康饮食： 要保持均衡饮食，多摄入蔬菜水果，其中富含的维生素、膳食纤维等对身体有益。例如，每天保证5种以上蔬菜和水果的摄入。同时，要限制高脂肪、高糖食物的摄取，像油炸食品、奶油蛋糕等应尽量少吃。适度运动： 每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度一般保持在每分钟100 - 120步。运动可以帮助维持健康体重，降低乳腺癌的发病风险。
定期筛查预防
乳腺自检： 女性可以每月进行一次乳腺自检。在月经结束后7 - 10天进行，面对镜子观察双侧乳房大小、外形是否对称，有无红肿、皮疹等异常。然后双手叉腰，观察乳房皮肤有无凹陷，再将双臂高举过头，转动身体，查看乳房的轮廓。接着平卧，肩下垫薄毛巾或小枕头，将手指并拢平放于乳房，用指腹按顺时针或逆时针方向依次检查乳房各部位，注意有无肿块。乳腺筛查： 一般建议40岁以上的女性每年进行一次乳腺X线检查；对于有高危因素的女性，比如有乳腺癌家族史等，可能需要更早开始筛查，并且可能需要结合乳腺超声等检查手段。
激素相关预防
避孕药使用： 长期口服避孕药可能会对乳腺癌发病有一定影响，但是具体情况因人而异。如果有口服避孕药的需求，应在医生的指导下权衡利弊。激素替代治疗： 围绝经期女性如果因病情需要进行激素替代治疗，应在医生评估后谨慎选择，并密切监测乳腺情况。