怀孕初期肚子又胀又大，主要有胃肠胀气和腹壁脂肪层增厚这两种情况，可采取适当活动和调理饮食等方法来应对。
一、胃肠胀气
1.原因：怀孕初期由于受激素影响，胃肠蠕动减慢，容易出现胃肠胀气。当活动量较少时，气体难以排出，就会导致肚子又胀又大，同时可能还伴有轻微疼痛。
2.应对措施：可以适当增加活动量，这样能促使胃肠内气体排出，通常情况下可自然好转。
二、腹壁脂肪层增厚
1.原因：怀孕初期如果过度摄入高热量食物，会使腹壁脂肪层增厚，进而表现为肚子又胀又大。
2.应对措施：要控制饮食，以清淡食物为主，避免暴饮暴食。
总之，怀孕初期出现肚子又胀又大的情况，需要明确具体原因，然后针对性地采取措施来改善。如果情况持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医检查。