女性发生缺铁性贫血时，可通过适当服用铁剂或从食疗方面进行改善。具体如下：
一、服用铁剂：通常服用铁剂一周后血红蛋白会逐渐回升，1至2个月可恢复正常水平。患者应去医院咨询医生，在其指导下服用，也可遵医嘱适当服用具有养气和补血作用的中药，如阿胶、当归等。
1.阿胶：为马科动物驴的皮经煎煮、浓缩制成的固体胶，具有补血滋阴、润燥止血等功效。
2.当归：伞形科当归属多年生草本植物，具有补血活血、调经止痛、润肠通便等功效。
二、食疗改善：
1.多进食富含铁元素食物：
(1)动物肝脏或血液，如猪肝、鸭肝、鸭血等，富含十分丰富的铁元素。
(2)瘦肉和鸡蛋含铁丰富，且动物性食品中的铁元素更易被人体吸收。
(3)植物性食品中豆类含铁较多，可多喝豆浆。
2.注意事项：
(1)尽量不喝浓茶或咖啡，因其可能抑制铁的吸收。
(2)多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如苹果、西红柿等，维生素C可促进铁的吸收。
总之，女性在面对缺铁性贫血时，可综合运用上述方法来改善状况。