关键点：大人睡觉磨牙齿可采取一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法，包括放松心情、培养兴趣爱好、热敷按摩面部、使用营养神经药物。
一、一般治疗：
大人平时需放松自身心情，避免精神压力过大。可通过培养自身的兴趣和爱好来实现，例如听音乐、参加户外运动等。保持愉悦的心情能够防止咀嚼肌的持续性收缩，进而有助于缓解睡觉磨牙齿的情况。
二、物理治疗：
日常可以使用热毛巾放在脸部进行热敷，或者用手适当对面部进行按摩。这样能促使局部肌肉松弛，改善咀嚼肌不自主的收缩，从而对大人睡觉磨牙齿起到缓解作用。
三、药物治疗：
大人睡觉磨牙齿时，可在医生指导下选择营养神经的药物，如维生素B1片、谷维素片等。这些药物具有营养神经的功效，有利于改善这一状况。
总结概况提示：针对大人睡觉磨牙齿的问题，可通过多种方法来改善，如从心情调节、物理手段以及药物运用等方面着手，根据具体情况选择合适的方法来缓解。