顺产第一星期的关键要点包括：要吃易消化食物以减轻肠胃负担助产后恢复，可食用小米粥、面条、汤类，如鸡汤、排骨汤，既能助产后恢复，又能补充胶原蛋白、促乳汁分泌利喂养宝宝；要注意休息，勿过于劳累；还要留意身体，防受凉致头痛、腰腿疼痛。
一、关于饮食方面。顺产第一星期，选择容易消化的食物是非常重要的。比如小米粥，其营养丰富且容易消化吸收，能为产妇提供能量。面条也是不错的选择，比较细软，不会对肠胃造成太大负担。汤类食物，像鸡汤富含蛋白质等营养成分，有助于身体恢复，而且鸡汤的味道鲜美，能增加食欲；排骨汤同样营养丰富，其中的钙质等对身体有益。这些食物在提供营养的同时，还因为其易消化的特性，切实减轻了肠胃的负担，从而有利于产后身体的尽快恢复。此外，它们还具有补充身体胶原蛋白的作用，这对于身体的修复和保持良好状态很有帮助，同时也能促进乳汁的分泌，为宝宝提供充足的“口粮”。
二、休息方面。在顺产之后的这段时间，产妇一定要保证充足的休息，不能让自己过于劳累。只有得到了良好的休息，身体才能更好地恢复元气，各项机能才能更快地恢复到正常状态。
三、身体护理方面。产妇也要格外注意自己的身体状况，要做好保暖措施，防止身体受凉。因为一旦受凉，很容易引发头痛以及腰腿疼痛等不适情况，这会给产妇带来诸多困扰和痛苦，也不利于产后恢复。
总之，顺产第一星期要从饮食、休息和身体护理等多方面加以重视，以促进产后恢复和保障产妇身体健康。