4天没来月经，原因包括可能怀孕、月经延迟以及情绪因素等。
一、怀孕：部分女性在怀孕后，由于体内雌激素与孕激素水平显著升高，从而会出现这种生理性改变。对于这种情况，女性需要在停经1周左右进行验孕检查，这样通常就能明确是否怀孕的诊断。之所以要在停经1周左右检测，是因为此时尿液或血液中绒毛膜促性腺激素的水平相对较高，检测结果会更为准确。如果检测过早，可能会出现假阴性结果。
二、月经延迟：正常成年女性的月经周期大约在28至32天之间，月经提前1周或者延迟1周都属于正常的生理性改变。所以女性4天没来月经，可能只是单纯的月经延迟导致的正常现象。月经周期容易受到多种因素影响，如近期生活环境改变、作息不规律、过度节食等，都可能引起月经周期的波动。
三、情绪因素：女性患者在月经来潮前，如果出现情绪过于低落，或是过度紧张、极度焦虑、心理压力过大等情况，就可能引发植物神经功能紊乱，进而导致内分泌失调、月经紊乱等状况，从而出现4天不来月经的情形。针对这种情况，女性需要进行心理以及情绪方面的调理，要尽量让自己保持平和舒畅的心情，比如可以通过听音乐、适当运动、与他人交流等方式来缓解不良情绪。
总之，4天没来月经可能是多种原因导致的，需要根据具体情况进行分析和判断，并采取相应的措施。如果月经延迟时间较长或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查和诊断，以明确原因并进行适当的治疗。