气血亏虚即中医学中的气虚和血虚。气血亏虚的常见原因有：
1.饮食不规律：节食、挑食或暴饮暴食等不良饮食习惯，可能导致脾胃受损，气血生化无源。
2.过度劳累：长期过度劳作，包括脑力劳动和体力劳动，易耗伤气血。
3.失血过多：外伤失血过多、月经过多或其他慢性失血证皆可导致气血亏虚。
4.久病不愈：患病时间过长，迁延不愈，也会影响气血运行，导致气血亏虚。
5.禀赋不足：先天体质虚弱、肾亏或父母气血亏虚，可能导致子女出现气血亏虚证。
气血亏虚的常见症状有：
1.面色淡白或萎黄，口唇、爪甲颜色淡白。
2.头晕眼花，两目干涩，视物模糊。
3.心悸多梦，健忘，神疲乏力，或手足发麻。
4.月经量少、色淡，甚至闭经。
5.舌淡苔白，脉细无力。
气血亏虚的调理方法包括：
1.饮食调理：多吃一些具有补血、补气作用的食物，如红枣、桂圆、当归、阿胶、黑芝麻、黑豆等。同时，要注意饮食的均衡和规律，避免过度节食或暴饮暴食。
2.生活调理：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适当的运动可以促进气血的运行，如散步、太极拳、瑜伽等。
3.情志调理：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来放松心情。
4.药物调理：如果气血亏虚的症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些具有补血、补气作用的药物，如八珍丸、归脾丸、四物汤等。
需要注意的是，气血亏虚的调理需要长期坚持，同时要注意生活方式的调整和情志的调节。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。