当出现心跳加速时，坐着可能更为适宜。因为坐着时身体处于相对直立的状态，能一定程度减轻心脏的负担，帮助呼吸更顺畅。而如果平躺，可能会使回心血量增加，加重心脏泵血的压力，有时可能让心跳加速的感觉更明显。
不同场景下的姿势选择
休息时的姿势：静坐休息
当发现自己心跳加速时，找个舒适的椅子坐下，背部挺直，双脚平放在地面，这样的姿势有助于保持身体的正常生理曲线，让心脏能更轻松地工作。半卧位休息：如果坐着还是感觉不太舒服，可以采取半卧位，将上半身垫高一些，比如背部垫几个枕头，使身体呈30 - 45度左右的倾斜状态，这样也能在一定程度上缓解心脏的压力，减轻心跳加速带来的不适。
运动后心跳加速时的姿势：缓慢坐下
运动过程中出现心跳加速，应逐渐减慢运动速度，然后慢慢坐下。坐下后不要马上躺下，保持静坐几分钟，让身体有一个缓冲的过程，让心率逐渐恢复到相对平稳的状态。避免立即平躺：运动后如果马上平躺，由于运动时血液还在相对快速循环，突然平躺可能会导致血液回流集中到心脏和头部，加重心脏负担，使心跳加速的情况更严重。
疾病导致心跳加速时的姿势：端坐位
如果是因为一些心脏疾病等导致的心跳加速，患者往往需要采取端坐位，也就是上身直立坐着，双腿下垂。这种姿势可以利用重力作用，减少下肢静脉回流到心脏的血量，从而减轻心脏的前负荷，缓解心跳加速的症状。例如心力衰竭患者出现心跳加速时，端坐位是比较推荐的姿势。及时就医提示：如果采取上述姿势后心跳加速仍不缓解，甚至持续加重，应尽快就医，因为这可能是更严重疾病的表现。