喝了酒头疼可采取以下几种方式缓解：一是按摩太阳穴部位，可增加身体血液循环以缓解疼痛；二是多喝柠檬茶，所含大量维生素C能加快参与吸收并分解酒精成分，对酒后头痛有缓解作用；三是用冰块敷于额头部位，可促进局部血液凝固和分散酒精从而减轻头痛。
一、按摩：喝完酒出现头痛，多是因酒精中毒刺激脑部神经系统导致局部痉挛。首先可适度按摩头部穴位来减轻症状，这样能增加头部血液循环，进而缓解疼痛。若症状未好转，则需及时到正规医院，在医生指导下合理使用静脉注射药物来缓解。
二、柠檬茶：多喝柠檬茶能缓解酒后头痛。因为柠檬茶里含有丰富的维生素C，人体摄入后能加快参与吸收，可分解酒精里的成分，所以对酒后头痛病情有一定的缓解效果。
三、冰块敷：及时用冰块敷额头部位也可减轻头痛。通过这种方式能促进局部血液凝固和分散酒精。
喝完酒出现疼痛的原因，可能是对酒精过敏引起，此时要及时到正规医院检查，在医生指导下进行合理治疗来减轻症状，也可通过保证充足的睡眠质量来缓解。
总之，喝酒后头疼可采取上述多种方式缓解，若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。