正常的性生活时间通常在10分钟左右，一般不会超过半小时。对于正常的年轻男性而言，性生活每周2-3次，且每次时间约10分钟左右，便能达到较好的和谐性生活状态。
一、过度、过频性生活的影响：
1.可能加重体力透支。
2.会使前列腺过度充血，进而引发局部泌尿生殖道炎症，导致前列腺炎、勃起功能障碍以及早泄等症状。
3.对患者心理状态也是一种过度负荷。
二、性生活时间过长的弊端：
(1)对身体并无特别益处。
(2)个体差异大，但一般不主张长时间性生活。
(3)若性生活时间持续大于40分钟以上，人体会感觉非常疲劳，影响第二天正常工作。
总之，要注意合理控制性生活的频率和时长，避免过度和过频的性生活带来不良影响，同时也不要过长时间进行性生活，以保持身体健康和良好的性生活体验。