吃一次紧急避孕药可能带来如下危害：体重增加、情绪变化、头痛、乳房胀痛、月经失调。
一、体重增加：紧急避孕药里含有大量激素成分，服用后会引发体内水钠潴留，进而导致细胞水肿，这就可能使体重上升、身体发胖。
二、情绪变化：其中的激素成分可能对女性情绪造成影响，比如可能出现焦虑、疲劳、情绪波动等情况，有些女性会感觉疲倦或者情绪低落。
三、头痛：服用后部分人可能会有头痛的不适感觉，这或许是因为药物中的激素成分对血管产生了作用。
四、乳房胀痛：不少女性在服用紧急避孕药后会出现乳房胀痛的症状，这是由于紧急避孕药的激素成分会对乳房组织产生影响，致使乳房胀痛、敏感或者增大。
五、月经失调：会对正常的月经周期形成干扰，导致月经提前或推后，甚至出现异常出血状况。
需要强调的是，紧急避孕药属于紧急防备手段，建议仅在紧急情形下使用，并严格遵循医生指导和药物说明书上的建议剂量。长期或频繁使用紧急避孕药会加大上述危害出现的风险。倘若需要长期避孕，应选择合适的长效避孕方法，并在使用紧急避孕药后及时向医生咨询。
总结：紧急避孕药有诸多可能的危害，使用时需谨慎并遵循相关要求，同时根据自身需求选择合适的避孕方式并及时咨询专业意见。