三角韧带损伤是临床较为常见的疾病，指的是因各种原因导致脚踝内侧三角韧带受损，其恢复时间需依据病情严重程度判断。
一、若局部软组织肿胀不太严重，呈局限性，淤血、淤斑程度轻微，经及时冷敷、制动、休息等处理后，通常3至4周可恢复。这是因为这种情况下损伤相对较轻，通过合理的处理措施可以促进恢复，冷敷能减轻肿胀和疼痛，制动和休息能避免进一步损伤，为韧带的修复创造良好条件。
二、若肿胀、瘀青范围广泛且疼痛明显，考虑韧带可能断裂，建议进行B超、磁共振等检查评估。若需手术修复治疗，术后一般需6至12周才能恢复。广泛的肿胀和明显疼痛提示损伤较为严重，可能涉及到韧带的断裂，检查可以明确损伤程度，手术修复后需要一定时间让韧带重新愈合和恢复功能。
三、此外，三角韧带损伤的恢复时间还与个人体质有关。较年轻或体质较好的患者，恢复时间会相应缩短；年龄较大或体质较差的患者，恢复时间可能相应延长。这是因为年轻和体质好的人身体的修复能力相对较强，能更快地促进损伤的恢复。
总之，三角韧带损伤的恢复时间受病情严重程度和个人体质等多种因素影响。在治疗和恢复过程中，应根据具体情况采取合适的措施，并密切关注恢复情况。