长冻疮是由于寒冷引起的局限性皮肤炎症损害。轻度冻疮可通过保暖等非药物方式缓解，若较严重可能需要用药。
冻疮的预防措施
保暖很关键： 在寒冷环境中要注意保暖，外出时佩戴手套、耳罩、围巾等，穿着厚且保暖的衣物，让身体尤其是容易长冻疮的部位（如手部、脚部、耳部等）保持温暖，避免长时间暴露在寒冷潮湿的环境中。一般在气温较低（如5℃以下）且持续时间较长时，就容易诱发冻疮，所以在这种天气条件下更要加强防护。适当运动： 平时可以适当进行运动，促进血液循环，比如每天坚持慢跑15~30分钟，或者做一些手部、脚部的伸展运动等，这样能让身体的血液循环更顺畅，降低长冻疮的几率。运动可以使血管扩张，改善局部的血液供应。
冻疮的早期表现
皮肤红肿： 冻疮早期往往会出现皮肤红肿的情况，一般是局限性的，颜色可能是暗红色或者紫红色。比如手部接触寒冷后，手指部位可能先出现红肿，触摸时感觉皮肤温度比周围正常皮肤低。瘙痒感： 长冻疮的部位通常会有瘙痒感，尤其是在受热的时候，瘙痒会更加明显。这是因为寒冷刺激后，局部血管扩张，刺激神经末梢导致瘙痒。
冻疮的药物治疗
肝素钠软膏： 可以改善局部血液循环，缓解冻疮引起的红肿等症状。它能促进皮肤的新陈代谢，帮助受损的皮肤恢复。不过使用时要注意，避免接触到眼睛、口腔等黏膜部位。维生素E乳膏： 有抗氧化作用，也有助于冻疮部位皮肤的修复。它可以保持皮肤的水分，促进皮肤细胞的再生。一般每天涂抹2~3次，涂抹后轻轻按摩至吸收。