胃溃疡需从以下方面着手：调整饮食结构、长期坚持服用药物、避免精神紧张。具体如下：
一、调整饮食结构：
1.对于患有胃溃疡的患者来说，调整饮食结构至关重要。应保持饮食清淡，多食用容易消化的食物，比如小米粥这类温和且易消化的食品。
2.要避免进食那些容易对胃粘膜产生刺激的食物，像辣椒等具有较强刺激性的食材。
3.此外，必须戒烟戒酒，以防加重患者的病情。
二、长期坚持服用药物：
1.胃溃疡属于慢性疾病，在尚未完全治愈之前，一定要严格按照医生的指导进行全疗程服用药物，切不可病情稍有好转就自行停药，否则可能导致病情反复。
2.临床上治疗胃溃疡的药物主要有雷尼替丁、奥美拉唑等质子泵抑制剂，其可抑制胃酸分泌，同时也可以服用硫糖铝、枸橼酸铋钾等以保护胃粘膜，从而达到治疗胃溃疡的效果。
三、避免精神紧张：
1.胃溃疡的发作与心理因素存在一定关联，当患者出现不良情绪时，容易对大脑皮层产生不良刺激，进而引发胃溃疡发作。
2.所以患有胃溃疡的患者应尽量避免情绪紧张，要保持乐观放松的心态。
总之，胃溃疡患者要从饮食、用药、情绪等多方面进行综合管理和调节，以促进病情的好转和康复。