平躺感觉小肚子往里沉可能由宫寒、腹部着凉、盆腔组织水肿、盆腔肿瘤等因素造成。若长期有此症状，应及时就医检查，以防出现器官性病变。具体如下：
一、宫寒：
1.主要表现：平躺感觉小肚子往里撑可能是腹部受凉所致，尤其多见于女性。常因腹部受凉致血液循环障碍，平躺时腹部可能出现紧绷感，于月经期间更为严重，还常伴有小腹酸痛。
2.缓解方法：可通过局部热敷缓解，同时适当饮用姜糖水。
二、盆腔组织水肿：
1.形成原因：大多与炎症有关，平时不注意局部卫生清洁以及不洁性生活可能导致盆腔炎、宫颈炎等，长期炎症刺激可使局部出现水肿，平常会压迫盆腔组织而引起沉重感。
2.治疗方式：可用超短波等物理方式进行治疗，可促进盆腔血液循环，改善局部水肿。
三、盆腔肿瘤：
1.发病原因：盆腔慢性炎症刺激可能引发肿瘤，常见的有子宫肌瘤、宫颈囊肿等，肿瘤增大时局部会受压迫，平躺时会有小肚子往里沉的感觉。
2.治疗方法：良性囊肿和肿瘤可选择腹腔镜手术，若出现恶化可选择子宫切除术，并配合放射治疗。
总之，当出现平躺时小肚子往里沉这种情况且长期不消失时，要警惕可能存在的多种健康问题，应及时就医，明确具体原因并采取针对性的治疗措施。