儿童脾胃虚寒可通过饮食、生活习惯及中医理疗等多方面来调理。一般来说，通过科学合理的调理，能在一段时间内改善儿童脾胃虚寒状况。
饮食调理很关键
食物选择： 可以多给儿童吃一些温热性质的食物，像小米粥就很不错，它容易消化，还能健脾和胃。每天可以给儿童喝1 - 2碗小米粥。另外，山药也是个好东西，能健脾益胃，可以做成山药糊给儿童吃。饮食禁忌： 要避免让儿童吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰镇饮料等，这些食物会加重脾胃虚寒的情况。还要少吃油腻、辛辣的食物，像油炸薯条、辣椒等，这类食物不易消化，会增加脾胃负担。
生活习惯要注意
作息规律： 保证儿童有充足的睡眠，学龄前儿童每天需要睡眠11 - 13小时，让身体得到充分休息，有助于脾胃功能的恢复。腹部保暖： 注意儿童腹部的保暖，尤其是在季节更替时，及时给儿童增添衣物，防止腹部着凉，因为腹部受寒容易加重脾胃虚寒。可以给儿童准备一个肚兜，保护腹部。
中医理疗来辅助
艾灸调理： 可以选择艾灸足三里穴位，足三里是健脾的重要穴位。一般每周可以艾灸2 - 3次，每次艾灸10 - 15分钟，要注意控制温度，避免烫伤儿童皮肤。推拿按摩： 家长可以学习一些简单的推拿手法给儿童按摩腹部，比如顺时针按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可以按摩2 - 3次，能促进脾胃的运化功能。