一般来说，宝宝趴的合适时间要依据其出生月龄来具体判断。
一、宝宝刚出生1个月内：不适合趴着，因为这时宝宝刚刚出生，腰部和四肢尚无足够力量支撑，且容易因缺乏安全感而哭闹。
二、月龄在两三个月时：可以开始尝试每天趴一会儿，可根据宝宝状态来调整时间，通常为五分钟到半个小时左右。此阶段让宝宝趴着，能锻炼其颈部和背部肌肉，还有利于锻炼孩子的视觉功能。
在宝宝趴着时，家长一定要时刻陪伴在旁，以防孩子出现窒息情况。并且宝宝趴着应循序渐进，不可强迫宝宝练习。宝宝趴能锻炼其颈部、背部和四肢肌肉力量，对后期练习爬行也有帮助。同时，宝宝趴的时候要保证床铺柔软，不要使用凉席，以免引发腹部着凉。
总之，要根据宝宝的具体情况来合理安排趴着的时间和方式，确保宝宝的安全和健康发育。