脸上出油厉害可从以下方面着手改善：
一、饮食调整
1.减少肥肉等脂肪的直接摄入。
2.减少蛋糕、奶油、巧克力等高GI食物摄入，因其可在体内转化为脂肪。
3.食谱应以新鲜蔬果为主。饮食的合理安排对于控制脸部出油非常重要，脂肪的直接摄入以及高GI食物会增加体内脂肪含量，进而影响到脸部油脂分泌，而新鲜蔬果有助于维持身体的健康平衡。
二、加强清洁
1.使用清爽的护肤品。
2.市面上洗面奶种类众多，清洁力度各异，应尽量选择清洁力强的产品。
3.必要时偶尔使用硫磺皂也可行。做好脸部的清洁工作可以减少油脂残留，但也要注意选择合适的产品，避免过度清洁导致皮肤问题。
三、药物辅助
1.口服控油药物，如维生素B6、丹参酮胶囊等。
2.可服用2-3天，能取得较好效果。药物的适当使用能在一定程度上帮助控制出油情况，但需注意合理用药。
四、医美治疗
1.医美光电治疗有效果，如红蓝光、果酸换肤等对减少皮肤油脂分泌有较好作用。医美手段可为控油提供更专业有效的途径。
需要注意的是，脸上皮脂分泌旺盛时，若洗脸次数过多，会刺激皮脂分泌，使出油量加剧且皮肤变干，所以油皮一天洗脸次数不要超过三次。而且早晚用洗面奶洗脸虽能清除脸部油脂，但不能控制其分泌，油性皮肤表面出油多但内部缺水严重，去除油脂后要为肌肤补水才能达到控油功效，所以要常做补水保湿工作。总之，通过多种方式的综合运用，能更好地应对脸上出油厉害的问题。