生理期即月经期，通常不建议在月经期喝茶，否则可能导致痛经加剧，甚至引发缺铁性贫血。
一、茶叶中含有咖啡碱和可可茶碱，经期摄入这两种物质会使神经系统处于兴奋状态，若兴奋过度，就可能致使痛经、头晕等不适症状加重。比如，咖啡碱会对神经系统产生刺激，让其兴奋性提高，可可茶碱也有着类似的作用，在生理期这种较为特殊的时期，就可能带来不良影响。
二、茶叶中若有鞣酸，摄入鞣酸会阻碍肠道对铁物质的吸收。而在月经期女性血液流失相对较多，这就可能导致缺铁性贫血的出现。鞣酸的这种阻碍作用是比较明显的，它会与铁结合形成难以吸收的复合物，从而减少了铁的有效吸收量。
在月经期要重视饮食安排，饮食应注重营养，可以多喝些营养汤，同时也要适当食用富含维生素的食物，如水果和蔬菜等。
总之，生理期喝茶可能会带来一些不利影响，所以在这期间要合理安排饮食，保证营养均衡，以利于身体健康。