胸部下垂想要提升，有以下这些方法，且要选择当地正规医院：
一、胸部按摩：对胸部进行顺时针的按摩，这能够有效疏通胸部血液循环，进而起到防止胸部下垂的作用。
二、自体脂肪填充：通过抽脂手术，将自身大腿或腰部健康的脂肪组织抽取出来，经液化后植入到胸部，这样可使胸部变大且更为饱满，从而达到提升胸部的目的。具体来说，就是先在合适部位抽取脂肪，然后对抽取的脂肪进行处理，使其适合填充，最后将处理后的脂肪准确地注入胸部相应位置。
三、玻尿酸填充：选用大分子玻尿酸，因其塑形效果较好，能够改善胸部萎缩或下垂等状况，让胸部变得更加饱满。具体操作时，要选择合适的玻尿酸产品，然后通过专业的注射手段将其准确注入胸部。
此外，还可以选择乳房上提术、膨体植入术、硅胶植入术等方法来进行治疗。同时，平常要尽量穿合适的内衣，保持合理体重，避免过度节食减肥。总之，针对胸部下垂的提升方法有多种，需根据个人实际情况选择合适的方式。