阴道里有点肿，可能是以下原因引起：
1.阴道炎症：阴道炎是引起阴道红肿的常见原因之一，如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、老年性阴道炎等。不同类型的阴道炎可能伴有不同的症状，如白带异常、瘙痒、异味等。
2.阴道损伤：性行为、异物置入、阴道手术等可能导致阴道损伤，引起红肿、疼痛等症状。
3.过敏反应：对避孕套、卫生巾、阴道清洁剂等过敏，可能导致阴道过敏反应，出现红肿、瘙痒等症状。
4.感染：细菌、病毒、真菌等感染也可能引起阴道炎症，导致红肿、疼痛等症状。
5.其他：外阴阴道静脉曲张、生殖器疱疹、尖锐湿疣等也可能导致阴道红肿。
如果出现阴道里有点肿的情况，建议及时就医，进行相关检查，如白带常规、病原体培养等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦，避免使用刺激性的洗液和卫生巾。治疗期间应避免性生活，以免加重病情或引起交叉感染。
以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的洗液和卫生巾。
2.避免搔抓和摩擦：避免搔抓和摩擦外阴，以免加重症状。
3.穿着宽松的内裤：穿着宽松、透气的内裤，避免紧身裤和化纤内裤。
4.饮食清淡：避免辛辣、刺激性食物，饮食清淡，多喝水。
需要注意的是，以上方法仅能缓解症状，不能替代正规的医疗治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。