惹男朋友生气了，首先要及时沟通表达歉意。可以先冷静下来，花10-15分钟整理好自己的情绪，然后主动找他交流。
真诚沟通很重要
坦诚说明缘由： 心平气和地跟他讲清楚你当时做出某些行为或说出某些话的原因，让他了解你并非故意惹他生气，比如可以说“我刚才那样做是因为当时我是这么想的……”。认真倾听反馈： 给他足够的时间表达他的感受和想法，认真倾听他的抱怨或者不满，不要打断他，让他把心里的委屈都释放出来。
行动弥补显诚意
准备小惊喜： 可以花1-2天的时间准备一个小惊喜，比如他喜欢的零食、一本书或者一张手写的道歉卡片，卡片上写上你真诚的歉意和对他的重视。安排专属活动： 约他出来，安排一个他感兴趣的活动，比如一起去看他喜欢的电影，或者去他常去的餐厅吃饭，通过共同的活动来缓解不愉快的氛围。
态度要始终诚恳
保持低姿态： 在整个解决问题的过程中，态度要一直诚恳，不要因为他还在气头上就产生逆反心理，始终让他感受到你是真的在用心解决问题。多次强调重视： 可以多次跟他强调你很在乎他，比如每天找他聊几句，重复表达你不想因为这次的不愉快影响你们的感情，让他能切实感受到你的重视。