胯宽屁股大的人可以通过以下医疗或健康的方法来瘦下来：
1.健康饮食：胯宽屁股大的人应保持均衡饮食，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入，控制糖分和盐分的摄取量。避免高糖、高脂肪和高盐的食物，如糖果、油炸食品和腌制食品。
2.控制热量摄入：要达到减肥的目的，需要消耗的热量大于摄入的热量。胯宽屁股大的人可以通过计算自己的基础代谢率和日常活动量，来确定每天所需的热量摄入量，并适当控制饮食量，以确保摄入的热量低于消耗的热量。
3.增加有氧运动：有氧运动可以帮助燃烧卡路里，减少脂肪堆积。胯宽屁股大的人可以选择适合自己的有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，每周至少进行150分钟的有氧运动。
4.增加力量训练：力量训练可以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助燃烧更多的卡路里。胯宽屁股大的人可以进行一些针对臀部和腿部的力量训练，如深蹲、臀桥、腿部推举等。
5.注意姿势：保持正确的姿势可以帮助改善身体的线条，减少赘肉的堆积。胯宽屁股大的人应保持挺胸收腹，收紧臀部，避免弯腰驼背。
6.保持充足睡眠：睡眠不足可能导致激素分泌紊乱，增加食欲和体重。胯宽屁股大的人应保持充足的睡眠，每晚7-8小时的睡眠时间。
7.减少压力：长期的高压力状态可能导致激素分泌异常，增加体重。胯宽屁股大的人可以通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来减少压力。
8.就医治疗：如果胯宽屁股大是由于疾病引起的，如内分泌失调、多囊卵巢综合征等，应及时就医治疗。医生可能会根据具体情况，给予药物治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。胯宽屁股大的人应根据自己的身体状况和健康状况，选择适合自己的减肥方法，并在医生或专业健身教练的指导下进行。