气血不足是中医常见证候类型，患者表现为心悸、头目眩晕、面色苍白、气短乏力、失眠、自汗等。气血不足患者可通过以下方式改善症状：
一、多吃补益气血食物，如鸡蛋、鹌鹑蛋、猪肝、山药、大枣、黑芝麻、菠菜、莲子、黑木耳、红小豆、花生、薏米、小米等。这些食物各具特点，例如：鸡蛋富含蛋白质等营养，可提供能量；鹌鹑蛋营养丰富，有助于补充多种养分；猪肝含有丰富铁元素等，对气血补充有益；山药能健脾益胃，利于气血生成；大枣有补中益气等功效；黑芝麻有滋补肝肾等作用；菠菜含有铁等，可辅助改善气血状况；莲子养心安神；黑木耳有一定的营养价值；红小豆能利水消肿等；花生可补充营养；薏米能祛湿健脾；小米能滋养脾胃。
二、若食疗效果不佳，可考虑服用熟地、当归、白芍、阿胶、黄芪、党参等药物，常用中成药有人参养荣丸、八珍丸、补中益气丸、人参健脾丸、参苓白术散、人参归脾丸等。具体如下：
1.熟地：有补血滋阴等功效。
2.当归：能补血活血等。
3.白芍：可养血调经等。
4.阿胶：具有补血止血等作用。
5.黄芪：能补气升阳等。
6.党参：有健脾益肺等功效。
三、除吃药外，还可用药膳改善症状，如红枣莲子粥、花生牛筋粥、薏米山药粥、四物汤、归脾汤、十全大补汤、八珍汤、当归羊肉汤等都是效果良好的药膳。比如：红枣莲子粥能养心安神；花生牛筋粥可补益气血；薏米山药粥能健脾祛湿；四物汤是养血经典方；归脾汤可益气补血等；十全大补汤能温补气血；八珍汤可气血双补；当归羊肉汤能温中补血等。
总之，对于气血不足患者，可根据自身情况选择合适的方法来改善。若症状严重，应及时就医，在医师指导下对症治疗。