头皮长螨虫可以通过外用药物来改善，常用的有硫磺软膏，它能抑制螨虫生长繁殖，一般连续使用几天可见效。
外用药物选择
硫磺软膏： 具有杀螨、抗菌作用，可涂抹在头皮患处，抑制螨虫生长。使用时要注意避免接触眼睛等敏感部位。甲硝唑凝胶： 对螨虫有一定的抑制效果，能减轻因螨虫引起的头皮炎症等问题。使用时需清洁头皮后薄涂于患处。
日常清洁护理
勤洗头： 建议每周至少洗头2 - 3次，选择适合的去螨洗发水，这类洗发水能帮助清除头皮表面的螨虫及分泌物。比如含有茶树油成分的洗发水就有一定的除螨作用。更换枕巾等用品： 螨虫容易附着在枕巾、帽子等物品上，所以要经常更换枕巾，最好每周更换一次，枕巾材质选择棉质透气的，保持头部清洁干燥的环境。
生活习惯调整
避免过度油腻： 饮食上要减少高油、高糖食物的摄入，因为过多的油脂分泌可能为螨虫提供适宜的生存环境，一般建议每天油脂摄入量控制在合理范围，比如男性每天油脂摄入不超过30克，女性不超过25克。保持充足睡眠： 良好的作息能维持身体正常的代谢功能，有助于增强头皮的抵抗力，一般成年人每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体各机能正常运转来抵御螨虫滋生。