经期第一天量特别少，可能与以下因素有关：
1.内分泌失调：如果最近两三个月压力过大、长期熬夜或情绪波动较大，可能会导致内分泌失调，影响月经来潮。此外，一些疾病也可能导致内分泌紊乱，如多囊卵巢综合征等。
2.多次宫腔操作：如果近期有多次人工流产、刮宫等宫腔操作，可能会导致子宫内膜受损，使月经量减少。
3.营养不良：过度节食或挑食可能导致营养不良，影响月经来潮。
4.卵巢功能衰退：如果年龄较大，卵巢功能逐渐衰退，也可能出现月经量减少的情况。
5.其他：服用某些药物、患有某些疾病等也可能导致月经量减少。
如果出现经期第一天量特别少的情况，可以采取以下措施：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑；合理饮食，避免过度节食或挑食。
2.就医检查：如果调整生活方式后月经量仍然较少，或伴有其他不适症状，如痛经、月经周期紊乱等，应及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因。
3.针对病因治疗：如果是内分泌失调导致的月经量少，可以在医生的指导下使用药物进行调理；如果是宫腔操作导致的子宫内膜受损，可能需要进行手术治疗；如果是卵巢功能衰退导致的月经量少，可以使用激素替代疗法等。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，因此在采取措施之前，最好先就医检查，明确病因，然后在医生的指导下进行治疗。此外，如果有性生活，还应排除怀孕的可能。