拇指腱鞘炎发作的改善方法包括生活护理、药物治疗以及手术治疗，若症状严重需及时就医。
一、生活护理：
1.关节休息：日常要注重关节休息，防止拇指关节过度劳累。
2.饮食注意：尽量避免食用辛辣、刺激食物，少饮浓茶、咖啡，适当增加富含钙、维生素食物的摄取。
3.情绪稳定：保持情绪平稳，这对身体恢复有益。
二、药物治疗：
拇指腱鞘炎发作时常伴有关节疼痛，若疼痛剧烈，可在医生指导下使用如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，能起到良好的止痛效果。
三、手术治疗：
若保守治疗效果不理想，可考虑手术，如腱鞘切开减压术，可松解粘连的腱鞘与肌腱，缓解不适症状，恢复关节功能。
此外，还可通过物理治疗来改善，比如热敷等。患者应做好日常护理，依据自身情况听从医生建议选择合适的方法进行治疗，切不可盲目用药。
总结概况提示：拇指腱鞘炎发作后的应对方法多样，生活护理、药物治疗、手术治疗等都有各自的作用和要点，同时也可结合物理治疗，患者应在医生指导下合理选择治疗方式。