内火旺导致的便秘可通过合理饮食、适当运动、规律作息、药物等进行调理，具体可依医生意见行事。具体如下：
一、饮食：
1.日常应避免食用辛辣刺激、肥甘厚腻、生冷食物，可多进食水果蔬菜以促进肠胃消化。绿豆粥、莲子粥、猪肝等食物是内火旺便秘的良好选择，多喝水也有助于人体代谢。
2.平时可多吃清胃火食物，如各种瓜类、香蕉、苹果、梨、西红柿、小米等，藕粉、牛奶也能滋阴降火。
二、运动：
平时可多做腹部运动，多揉肚子，有助于胃肠道蠕动，促进消化，能很好地改善便秘情况。
三、作息：
生活作息不规律会致大便干硬而出现便秘，所以要早睡早起，保持心情舒畅，避免压力过大，平时可多出门走动放松心情。
四、药物：
首先要区分虚火还是实火。若为肠道积热便秘可用麻子仁丸，阴虚内热便秘可用滋阴通便方。若无法区分，应前往医院就诊。
总之，对于内火旺导致的便秘，可从饮食、运动、作息和药物等多方面进行综合调理，以改善便秘状况。