生理期水肿可能是以下原因导致的：
1.激素水平变化：生理期时，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素水平升高可能导致钠水潴留，引起水肿。
2.缺乏运动：长期缺乏运动可能导致身体的新陈代谢减缓，影响水分的排出，容易引起水肿。
3.不合理的饮食：在生理期时，女性可能会摄入较多的盐分，导致体内钠离子浓度升高，引起水肿。
4.其他因素：压力过大、睡眠不足、穿着过紧的衣物等也可能导致生理期水肿。
针对生理期水肿，可以采取以下措施缓解：
1.保持良好的饮食习惯：减少盐分的摄入，多吃一些富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，有助于排出体内多余的水分。
2.适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，可以促进身体的新陈代谢，帮助排出水分。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于调节身体的激素水平。
4.穿着舒适的衣物：避免穿着过紧的衣物，尤其是腰部和腿部，以免影响血液循环。
5.热敷：用热毛巾或热水袋热敷水肿部位，有助于促进血液循环，缓解水肿。
需要注意的是，如果水肿症状严重或持续时间较长，建议及时就医，排除其他潜在的健康问题。