习惯性流产是指连续自然流产3次及3次以上者。导致习惯性流产的原因较多，比如染色体异常，约占习惯性流产的60%左右；内分泌异常，像黄体功能不全等，约占10% - 15%；还有免疫因素、子宫解剖异常等原因。
病因排查很关键
染色体检查： 夫妻双方都需要进行染色体检查，若发现染色体异常，可能需要在遗传咨询后考虑辅助生殖技术等特殊方式备孕。一般在备孕前3 - 6个月可进行染色体检查。内分泌检查： 女性要检查性激素六项、甲状腺功能等。比如黄体功能不全导致的习惯性流产，可通过检测基础体温、孕激素水平等来判断，若确诊黄体功能不全，可能需要在医生指导下补充孕激素。
生活方式需调整
作息规律： 保证每天有7 - 8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响内分泌等，增加习惯性流产风险。建议晚上10点半前上床睡觉，早上7点左右起床。适度运动： 可进行散步等轻度运动，每周坚持3 - 5次，每次20 - 30分钟。运动能增强体质，但要避免剧烈运动，像快跑、跳绳等。
孕期特殊注意事项
早期产检重视： 怀孕早期要尽早进行产检，一般怀孕6 - 8周左右需做B超等检查，确定胚胎着床位置等情况。孕早期要避免接触有害物质，如 X 射线、农药等。禁止性生活： 怀孕前3个月和后3个月要禁止性生活，孕中期性生活也需适度，动作要轻柔，避免因为性生活刺激导致子宫收缩引发流产。