晚上不吃饭通常不能减肥。因为晚上不吃饭会使身体处于饥饿状态，而在这种饥饿状态下，之后再进食时就容易加快对食物的消化吸收，甚至可能引发暴饮暴食，这样并不能达到减肥的目的。患者可以在晚上适当补充生长所需的维生素、纤维素等营养物质，同时尽量避免食用碳水化合物，做到均衡膳食，这对减肥是有帮助的。此外，建议患者在日常生活中养成良好的饮食习惯，保证一日三餐定时进餐，控制食物摄入量，并配合适度的体育活动，这样能取得较好的减肥效果。在饮食过程中，还要避免摄入高热量的油炸食物，选择清淡饮食，像小米粥、蒸山药等，对减肥也是有益的。
一、晚上不吃饭不能减肥的原因：
1.晚上不吃饭会让身体处于饥饿状态。
2.处于饥饿状态后再进食会加快食物消化吸收，可能引发暴饮暴食。
二、正确的做法：
1.晚上可补充维生素、纤维素等，避免碳水化合物。
2.做到均衡膳食。
三、其他建议：
1.日常生活中养成良好饮食习惯，一日三餐定时，控制摄入量。
2.配合适度体育活动。
四、饮食注意事项：
1.避免高热量油炸食物。
2.选择清淡食物，如小米粥、蒸山药等。
尾段总结：总之，要明确晚上不吃饭一般不能减肥，且要采取合适的方法，包括适当补充营养、均衡膳食、养成良好饮食习惯和配合运动等，同时注意饮食的选择，这样才更有利于减肥。