关键点：苦荞茶是植物苦荞麦种子泡茶，无减肥功效，有健脾利湿保健作用；苦荞麦是中药材，泡茶喝无减肥功效，只有保健作用；减肥需增加运动消耗热量和控制总热量摄入，制定合理饮食计划。
一、苦荞茶：苦荞茶指的是用植物苦荞麦的种子泡的茶。1.功效方面，它并没有减肥的功效，但具有健脾利湿的保健作用。2.性质方面，苦荞麦属于中药材，其泡的茶同样没有减肥的实际效果，仅仅是有一定的健脾利湿的保健功能而已。(1)不能促进脂肪分解来降低体重，所以对减肥起不到促进作用。
二、减肥方法：要实现减肥，主要通过两方面。1.增加运动消耗热量，比如进行慢跑、跳绳等运动。2.控制总热量的摄入，要制定合理的饮食计划，每餐保持七分饱，做到少油、少盐，多选择高纤维素以及低脂肪的食物。
总结概况提示：明确了苦荞茶的本质、功效及与减肥的关系，同时强调了减肥的正确方式是运动和合理饮食控制。