吃东西导致腮帮子疼，可能是由于咀嚼较硬食物过多、炎症刺激或下颌关节异常引起，可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式来缓解不适症状。
一、物理治疗：
当吃东西后出现腮帮子疼的情况，可以先用冰水浸湿毛巾后敷在疼痛部位，这有助于缓解疼痛和减轻肿胀。在48小时后，可以改为热敷，热敷能促进局部血液循环，舒缓紧张的肌肉，从而有效缓解腮帮子疼的症状。
二、药物治疗：
1.如果腮帮子疼是因为炎症刺激导致的，可在医生的指导下服用相关药物进行缓解，比如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等。这些药物能够抑制细菌细胞壁的合成，从而起到减轻炎症的作用，进而缓解腮帮子疼。但在服药时切不可自行增加药量，必须严格遵循医嘱，以避免出现严重的不良反应。
2.若是其他原因引发的炎症，应根据具体情况选择合适的药物进行治疗。
三、手术治疗：
如果是下颌关节异常导致的腮帮子疼，建议及时前往医院口腔颌面外科。医生通常会建议进行X线平片、CT等检查，以明确具体情况。然后可能会通过颞下颌关节镜手术等方式来修复破损的软骨、关节盘、韧带等部位，从而改善腮帮子疼的症状。
总之，当吃东西出现腮帮子疼时，要根据具体情况选择合适的治疗方法，同时要注意休息和饮食，避免过度咀嚼或食用过硬的食物，以促进恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。