肾虚脱发可通过食补与药物方式来缓解和治疗。
一、食补方式：对于肾虚脱发者，可多食用黑豆、黑芝麻、核桃、羊肉等食物。其中黑豆富含蛋白质等营养成分，能滋养肝肾；黑芝麻有补肝肾、益精血的作用；核桃可补肾温阳；羊肉能补肝益肾、提升阳气。这些食物在一定程度上能起到温补肾阳的效果，有助于改善肾虚脱发状况。
二、药物方式：
1.健肾生发丸：这是临床常用的中成药制剂，其成分主要包含何首乌、五味子等。何首乌可补肝肾、益精血，五味子能补肾宁心，两者配合可达到补肾益肝、健肾生发的功效。用药时需严格遵医嘱。
2.固肾生发丸：具有固肾养血、益气祛风的作用，能有效改善肾虚引起的脱发。
3.益肾乌发口服液：可以滋补肾阴、防止脱发。服用药物应遵医嘱进行，且服用期间不可食用辛辣刺激性食物，因为这类食物会助热化火、耗伤肾阴，不利于疾病治疗。
4.强肾生发丸：也可遵医嘱服用，能起到补肾生发的作用。
在日常生活中，要避免性生活过度以保存肾脏精气；饮食上要忌辛辣刺激性和芳香燥热的食物，如小茴香、桂皮、八角、花椒等调味品，以免损伤肾精或肾阴。
总之，肾虚脱发应从多方面进行调理和治疗，在选择药物时要严格遵循医生的指导。