来月经的女性不能吃螃蟹，且要避免寒凉食物与辛辣刺激食物。螃蟹属寒凉食物，中医认为过多食用寒性食物会致气血瘀、宫寒。来月经时女性身体虚弱，此时吃螃蟹易使子宫血液循环不畅，诱发痛经、腹泻等，不利健康。来月经女性除不能吃螃蟹，还不能吃冰糕、冰淇淋、辣椒、甲鱼、芥末等。可适量吃瘦肉、鸡蛋、排骨、牛奶、红枣等。来月经女性要注意休息，保持良好情绪，避免受凉，不能洗凉水澡。已婚育龄期女性避免月经期间同房，注意外阴卫生，可用清水清洁外阴，不可冲洗阴道以免上行感染。若女性出现痛经，可用暖宝宝热敷腹部缓解不适。
一、来月经女性的饮食禁忌：
1.不能吃螃蟹：因为螃蟹属于寒凉食物，可能导致子宫血液循环不畅等问题。
2.不能吃的其他食物：冰糕、冰淇淋、辣椒、甲鱼、芥末等。
二、来月经女性的适宜食物：
1.瘦肉、鸡蛋、排骨、牛奶、红枣等。
三、来月经女性的其他注意事项：
1.注意休息，保持良好情绪。
2.避免受凉，不能洗凉水澡。
3.已婚育龄期女性避免月经期间同房。
4.注意外阴卫生，可清水清洁外阴，不能冲洗阴道。
四、应对痛经的方法：
可用暖宝宝热敷腹部来缓解不适症状。
总之，来月经的女性在饮食和生活各方面都需多加注意，以保障自身健康。如果出现不适症状，应及时采取相应措施或寻求医疗帮助。