根据你提供的信息，感觉食道有东西堵着可能是由以下原因引起：
1.饮食因素：如果进食过快或过多，可能导致食物在食道内堆积，引起堵塞感。此外，食用辛辣、油腻、刺激性食物也可能刺激食道，导致不适。
2.消化系统问题：食道炎、胃炎、胃溃疡等消化系统疾病可能导致食道堵塞感。这些疾病可能由于胃酸反流、感染、药物副作用等引起。
3.食管疾病：食道狭窄、食道肿瘤等疾病也可能导致食道堵塞感。这些疾病可能需要进一步的检查和治疗。
4.心理因素：焦虑、抑郁等心理因素可能导致身体感觉异常，包括食道堵塞感。
5.其他因素：怀孕、过敏、药物副作用等也可能引起类似症状。
如果这种症状持续时间较长或伴随其他症状，如疼痛、呕吐、吞咽困难等，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，你可以尝试以下方法缓解症状：
1.调整饮食习惯：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐，避免进食过快或过多。
2.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力。
3.放松心情：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况需要根据个人实际情况进行判断。如果你有任何健康问题或疑虑，建议及时咨询医生。