腿上长粉刺的原因和解决方法如下：
1.毛发角质化：腿上的毛发长不出来，蜷缩在毛孔内，就会形成粉刺。这是一种遗传性皮肤病，青春期较为常见，通常没有明显的症状，有时会出现红斑、丘疹或小脓疱。可以外用维A酸乳膏、水杨酸乳膏等角质促成剂，也可以口服维生素A或维A酸类药物。
2.痤疮：痤疮丙酸杆菌感染、皮脂腺分泌过多、毛囊皮脂腺导管角化异常、炎症反应等因素都可能导致痤疮。痤疮好发于面部、前胸、后背等皮脂分泌旺盛的部位，也可以出现在腿上。表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种类型。可以外用抗菌药物，如过氧化苯甲酰、夫西地酸等，也可以口服抗生素，如四环素、多西环素等。
3.其他：长期服用糖皮质激素、内分泌失调、接触某些化学物质等也可能导致腿上长粉刺。
需要注意的是，腿上长粉刺可能是多种原因引起的，不同的原因需要不同的治疗方法。如果粉刺数量较多、症状较重，或者持续时间较长，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要保持皮肤清洁，避免搔抓和挤压粉刺，以免引起感染和炎症扩散。